2013年01月01日

妊娠中のビタミンサプリメント

ビタミンは妊娠中には欠かせない栄養成分で、母体の健康維持のため赤ちゃんの発育のために大事なものです。ビタミンは赤ちゃんの発育のためにも、しっかりと妊娠中だけでなく授乳期も摂取したいものです。ビタミン補給が食事から十分でできないというときに効果的なのは、サプリメントの活用です。サプリメントを使えば効率的に栄養摂取ができますが、簡単すぎて飲み過ぎてしまう場合があります。マルチビタミンのサプリメントが便利なのは、複数のビタミンを手軽に摂取したい場合です。妊娠中ならもっと摂取したい成分、妊娠中に摂取するには多い成分が含まれている場合もあります。摂取を中途半端な量でするよりは、摂取量をそれぞれのビタミンサプリメントで把握しながら体内に取り入れるほうがおすすめです。場合よっては、ビタミンAとビタミンDをたくさん摂りすぎると赤ちゃんの成長に悪い影響が出るそうです。脂溶性であるビタミンAとDは、栄養素の中でも体内に蓄積されやすいものです。蓄積されやすいことが裏目に出て、サプリメントの使い方によっては過剰摂取の弊害が出ることがあるのです。妊娠中の体にビタミンAが過剰に蓄積される可能性が、サプリメント以外でも、毎日たくさんのレバーやうなぎを食べているとあるようです。
posted by ミク at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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